Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jums ir pieredze, novērojot kaut ko birojā un pēc tam atrodot veidu, kā to pārvērst par iemeslu, kāpēc jūs, iespējams, šodien atlaidat. Protams, tas izklausās smieklīgi, un man tas bija īpaši absurdi, kad es uzrakstīju pēdējo teikumu un lasīju to atpakaļ pie sevis.
Tomēr ir dažas reālas, trauksmi provocējošas sajūtas, kuras ir grūti nonākt kontrolē, ja nezināt, ka jums ir šis sliktais ieradums. Labās ziņas ir tas, ka ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai neļautu sevi vienmēr domāt par sliktāko darbā, un vēl labāk, tās nav tik grūti, kā jūs varētu domāt.
1. Pārtrauciet konsultēties ar draugiem
Cilvēki, piemēram, es, mēdz darīt to pašu, kad šķiet, ka darbā notiek kaut kas briesmīgs: Viņi dodas pie saviem tuvākajiem draugiem, mēģina izskaidrot katru sīkumu un lūdz ar šiem cilvēkiem pateikt, ka viņiem viss ir kārtībā (vai dažreiz, ka jums ir taisnība, lai atteiktos, un jums vajadzētu sākt meklēt jaunu darbu ASAP). Tomēr pēc tam, kad esmu izdarījis vairāk nekā dažas reizes savas karjeras laikā, esmu iemācījies, ka tas ir absolūti vissliktākais, ko jūs varat darīt.
Kāpēc? Neskatoties uz to, cik labi jūs domājat izskaidrot notiekošo, draugi nevar patiesi saprast, kas īsti notiek. Tātad viss vingrinājums ir bezjēdzīgs. Jā, nekautrējieties viņiem sūdzēties, ja kaut kas noiet greizi, bet neveiciet spiedienu, lai viņi izsaiņotu jums grūto situāciju, vai arī spiediet uz sevi, lai klausītos viņu padomus.
2. Jautājiet savam boss, ja viss ir kārtībā
Pretēji tam, cik viegli ir doties pie draugiem, kad kaut kas šķiet kļūdains, ne vienmēr šķiet acīmredzami jautāt savam priekšniekam par situāciju, kas liek jums justies neomulīgi. Tomēr, ja vien jūsu menedžeris jums nav teicis, ka viņa vēlas sabojāt jūsu karjeru (ja tā, vai jūs filmējāties filmā?), Viņai vajadzētu būt acīmredzamākajam informācijas avotam. Un laba iemesla dēļ.
Tā kā izredzes ir, viņa ir tuvākā persona neatkarīgi no tā, kas jūs traucē. Bieži vien viņa vai nu apstiprinās jūsu aizdomas (un, cerams, arī atvieglos jebkādas absurdas problēmas, kas jums rodas), vai, vēl ticamāk, pateiks, ka jūs pārdomājat lietas un viss patiesībā ir kārtībā.
Tikai viens padoms: gudri izvēlieties savas bažas. Šī nav tāda saruna, kāda jums vajadzētu būt katru dienu ar savu priekšnieku. Ja vien, protams, jūs nevēlaties satraukt šo cilvēku.
3. Veikt faktisko pārtraukumu no sava darba
Viena lieta, ko es uzzināju, nonākot īpaši sliktā situācijā, domājot par vissliktāko, bija tā, ka tā faktiski bija zīme, ka es strādāju pārāk daudz. Tāpēc es zināju, ka man jādara kaut kas, kas šķita neproduktīvs, lai atrisinātu iespējamo darba zaudēšanas problēmu: es paņēmu pārtraukumu. Un ne tikai pārtraukums “Es esmu mājās un tehniski nestrādāju, bet zēns, vai es šobrīd uztraucos par savu darbu”.
Es domāju, es devos uz atrakciju parku, kuru es nenosaukšu (bet, teiksim vienkārši, es dzēra ļoti garšīgu siltu dzērienu, kamēr es gaidīju amerikāņu kalniņu, kas mani aizveda caur izdomātu banku), un man bija jautri. Lai gan liela daļa pārtraukuma ne vienmēr ir iespējams, ļaujiet sev uz brīdi atvienoties no darba, ja jūs tiešām uztrauc kaut kas briesmīgs. Neuztraucieties - ja vien jūsu uzņēmuma izpilddirektors burtiski nav teicis, ka viss nav ļoti labi, un atlaišana ir nenovēršama, neuztraucieties - lietas pēkšņi neliksies pilnīgi greizi, ja veltīsit nedaudz laika elpot.
Es jums visu to saku, jo es to saprotu. Un, tā kā es zinu, kas tas ir, justies kā jums vienmēr jābūt modrā, es arī zinu, ka ir svarīgi apzināties, kad tas notiek, lai jūs varētu sevi apturēt no tā, ka dodaties truša caurumā. Es apsolu, ka jums tas izdevās.
