Sešus mēnešus pēc tam, kad mans toreizējais puisis, tagadējais līgavainis Džons, un es 2010. gadā uzsācām pārtikas kravas automašīnu, mani džinsi nevarēja tikt pāri augšstilbiem. Tagad jūs varētu domāt, ka tas ir tāpēc, ka mēs gatavojam vistu un vafeles, bet patiesība ir tāda, ka pārtikas kravas automašīna vai nē, uzņēmuma vadīšana ir saspringts pasākums. Uzņēmēji strādā, lai izveidotu perfektu biznesu un iepriecinātu klientus, taču stress, ilgas stundas un vēlu vakara izņemšana (vai manā gadījumā - vafeles) bieži nāk uz mūsu fiziskās un garīgās labklājības rēķina.
Diezgan ātri iemācījos, ka biznesa vadīšana nozīmē arī izmaiņu veikšanu citos manas dzīves aspektos. Šeit ir dažas mācības, kuras es uzzināju par saprātīgu izturēšanos un veselību kā jauna uzņēmuma īpašnieku.
1. Mosties agrāk
Pirms uzsākt savu biznesu, es lasīju profilus par uzņēmējiem, kuri pamostas pulksten trīsdesmit, lai brauktu ar velosipēdu uz biroju vai peldētu apļus baseinā, lai sāktu savu dienu. Bet kaut kādā veidā, kad mēs sākām pārtikas kravas automašīnu, es pieņēmu, ka man būs pietiekami daudz laika, lai turpinātu treniņus, pat vadot savu augošo biznesu.
Patiesība bija tāda, ka es pārāk zemu novērtēju agrīnā celšanās spēku. Ātri secināju, ka inventāra un darbinieku vadīšana, tikšanās ar vietējiem uzņēmumiem par tirdzniecības iespējām, ēdiena sagatavošana un ievietošana Twitterī bija lietas, kuras vienkārši nevarēja gaidīt līdz plkst. 9:00 (mans vecais modināšanas laiks), it īpaši, ja es vēlētos noorganizēt treniņu. tajā dienā!
Tāpēc es nolēmu mainīt savu rutīnu. Es vispār neesmu rīta cilvēks, bet es zināju, ka tas ir nepieciešams, ja dienas beigās gribu būt saprātīgs. Sākumā es ķēros pie mazuļa soļiem pretī rīta agruma pamodināšanas zvanam. Pirmās divas nedēļas es uzstādīju modinātāju plkst. 8:00 - izkāpšana no gultas vēlākais plkst. 8:30 un pēc tam katru nedēļu ieslēdzu par 30 minūtēm agrāk, līdz sāku sākt savu dienu pulksten 6:00.
Trīs papildu stundas man deva laiku pārdomāt visu, nesteidzoties cauri detaļām. Es varēju tikt galā ar algu un nodokļiem, kā arī iztīrīt un pagarināt apmēram 120 mārciņas vistas spārnu. Man bija laiks arī dienas svarīgākajai maltītei, brokastīm. Pirms sāku agri celties, ap pusdienlaiku apēdu savu pirmo maltīti (arī ne tieši veselības attēls). Un, iespējams, labākais, man tagad bija laiks doties uz vakara aerobikas nodarbībām.
Diemžēl dienā ir tikai 24 stundas. Tātad, ja jums ir jāpamostas agrāk, lai rūpētos par savu biznesu un sevi - labi, vienkārši dariet to.
2. Atrodi savu iekšējo Woosah
Es sapratu, ka, kaut arī es kā pāris pārvaldīju haosu un pārrunāju stresu kā pāris, ar Jāni, es nerunāju par savu iekšējo stresu. Un tā bija daudz : jūs zināt tos jautājumus, kurus uzdod uzņēmēji: “Kāpēc klients mums sniedza zemu pārskatu par UrbanSpoon? Vai citi cilvēki to redzēs? Vai tas ietekmēs pārdošanu? Vai mans bizness neizdosies? Vai ir par vēlu pasūtīt ceptus rīsus un olu ruļļus? ”Jā.
Pārtika kļuva par veidu, kā es izturējos pret stresu - viens stresa izraisītājs, un mani uzmeklēja katastrofa ar šokolādes saldējuma pusi. Es sapratu, ka man jāatrod labāks veids, kā to atlaist - ne tikai tad, kad es sāku ķermeni ripot manās drēbēs, bet arī tad, kad rokas sāka trīcēt no pārāk daudz kafijas un nepietiekama miega.
Filmas Bad Boys 2 varoņi izmantoja terminu “woosah”, lai atbrīvotu negatīvo enerģiju. Labi, vai ne? Es nolēmu atrast savu woosah, dodoties uz Thoreau-esque ezeru netālu no mana dzīvokļa. Es gribētu būt viena, ātri iet pastaigāties un apsēsties rakstīt savā Moleskine žurnālā. Tā kļuva par manu āra rezervātu, ko dalīšos ar suņiem, kuri staigā ar viņu īpašniekiem, un zosīm, kuras sauca ezeru par mājām.
Neatkarīgi no tā, vai apmeklējat jogas studiju vai pastaigājaties pa vietējo cilvēku veidoto dīķi, noteikti jāatrod vieta, kur domāt, ļaut aiziet un pamēģināt. Tas dara brīnumus jūsu prātam (un parasti arī vidukļa līnijai).
3. Pārvietosimies
Es nebiju vienīgais, kurš pamodās par 15 mārciņām smagāks - arī Jānis piedzīvoja svara pieaugumu. Viens no galvenajiem aspektiem bija tas, ka man bija partneris veselīgāka un svara zaudēšanas procesā. Kamēr es flirtēju ar P90X un Insanity vingrinājumiem, viņš savas dienas sāka ar saviem treniņiem. Bija dienas, kad gājām skriet pa trasi vai spēlējām basketbolu. Es arī pievienojos vietējai sporta zālei, kurā bija tādas klases kā Body Pump, Zumba un Pilates, un satiku satriecošas sievietes visu vecumu, ar kurām es strādāju.
Es atklāju, ka lieliskas kopienas klātbūtne mani ne tikai motivēja, bet arī palīdzēja man satikties un pavadīt laiku kopā ar lieliskiem cilvēkiem. Es biju svaigā vidē trenažieru zālē - tāda, kas nesmird pēc klientu sūdzībām un vafelēm. Es iepazinos ar pasakainu sieviešu grupu dažādās jomās un dzīves posmos, kuras veica lejupejošu ceļu uz labsajūtas slavu.
Es sāku šos veselīgos ieradumus atkal atgriezties drēbēs, bet es atklāju, ka mana garīgā un emocionālā stāvokļa pārvaldīšana ir tikpat svarīga kā augļu un dārzeņu ēšana. Uzņēmējdarbības ceļš ir saistīts ar līdzsvaru, visu to un to. Pārliecinieties, ka ne tikai esat ieguldījis līdzekļus, bet arī labsajūtu.
