Ja jūs kādreiz esat sajaucis darbu (un būsim godīgi, kurš tā nav?), Tad jūs zināt, cik slikti tas jūtas: grimstoša sajūta vēdera bedrē, atkārtotas domas man vajadzēja to darīt tā vietā , un neuzticēšanās, kas kavējas ilgi pēc vētras uzliesmošanas. Uzticieties man: visi šādi jūtas reizi pa reizei. Pat C līmenī man šķiet, ka es laiku pa laikam kļūdos.
Pats par sevi tas nebūt nav slikta lieta. Uzturot sevi augstā līmenī un pat uzturot pietiekami daudz paškritikas, tas liecina, ka jums rūp jūsu darbs un jūs aktīvi strādāsit, lai pilnveidotos. Bet daudziem cilvēkiem - īpaši tiem, kas tikai sāk savu karjeru - nav viegli atšķirt īstas kļūdas un pašpārliecinātību, kā rezultātā viņi sevi pārspēj par neko. Tas ne tikai liek justies drūmam - pazemināta pārliecība var pasliktināt jūsu sniegumu.
Acīmredzams labojums, par kuru esmu pārliecināts, ka jūs jau esat dzirdējis, ir pārstāt būt tik smagam pret sevi! Bet, kā es to redzu, ar šo ierosinājumu ir saistītas dažas problēmas: viena, tā pateikšana ir daudz vienkāršāka nekā izdarīta, un, ja jūs faktiski pieļaujat kļūdu, atmetot to, jūs zaudējat iespēju identificēt un labot. tā.
Tātad, nākamreiz, kad jums šķitīs, ka, iespējams, esat tikko kļuvis par Office Fails Slavas zāles kandidātu, rīkojieties šādi. Kas zina? Jūs pat varētu uzzināt, ka jūs veicat vairāk sitienu, nekā domājāt.
1. Apskatiet faktus
Tas izklausās acīmredzami, bet, ja jūs uztraucaties par to, vai esat pieļāvis kļūdu, parasti ir tik ļoti pieķerties emocijām un pieņēmumiem, ka aizmirstat paskatīties uz aukstajiem, cietajiem pierādījumiem. Tādos brīžos vislabāk ir spert soli atpakaļ un uzdot sev dažus jautājumus:
Vai jūs izpildījāt cerības, kuras tieši jums prasīja?
Ja projektu pabeidzat tikai tāpēc, lai nekavējoties uztrauktos, ka tas nav līdzvērtīgs, dodieties atpakaļ un apskatiet sākotnējās vadlīnijas. Ja esat palaidis garām galveno komponentu, visos gadījumos apstipriniet pārraudzību un nosūtiet atjauninātu versiju. Bet, ja jūs uztrauc tas, ka neiekļaujat kaut ko tādu, kas jums pat netika prasīts, atpūtieties - tas droši vien nebija vajadzīgs (vismaz šajā brīdī).
Vai jūs izpildījāt šo uzdevumu un veicāt visus nepieciešamos papildu pasākumus?
Viena no visbiežāk sastopamajām bailēm un par laimi ir viena no vienkāršākajām pārbaudēm, liekot projektā pielietot daudz pūļu un aizmirst patiesi noklikšķināt uz “nosūtīt” vai sekot līdzi darbības vienībai. Izveidojiet sarakstu ar katru darbību, kas nepieciešama, lai aizvērtu cilpu. Ja jūs varat pārliecinoši pārbaudīt katru priekšmetu, jūs esat skaidrībā. Ja nē, veiciet šīs nākamās darbības pēc iespējas ātrāk, lai izvairītos no nokrišņiem.
Kādu atbildi jūs saņēmāt?
Es nevaru pateikt, cik reizes esmu dzirdējis kādu žēlojamies par to, cik sliktu darbu viņi izdarījuši tūlīt pēc kvēlojošu atsauksmju saņemšanas. Izklausies kā tu? Apskati mantru “Es lieliski izdarīju!” Un strādā pie šīs pašnodošās sarunas risināšanas. Un ja jūs saņemat ne tik lielisku atbildi? Vienkārši. Sazinieties ar savu kontaktpersonu, lai iegūtu sīkāku informāciju, pēc tam sastādiet plānu, kurā aprakstīti konkrēti soļi, lai palīdzētu jums atgriezties uz pareizā ceļa.
Konkrētās satraukums pilnībā atšķirsies atkarībā no jūsu darba un darba stila (cita starpā), taču šiem jautājumiem vajadzētu palīdzēt virzīties uz objektīvu vērtējumu neatkarīgi no tā, kāda loma jūs esat.
2. Lūdziet neformālu pārskatu
Kad jūs uztraucaties par iespējamām kļūdām, ir viegli nokļūt iekšējās diskusijās. Bet, ejot turp un atpakaļ, jūsu galvā tiks veikta pārlieku liela analīze un tas jūs aizvedīs tālāk no realitātes. Tātad, lai precīzi noteiktu, vai esat ieradies īsi vai arī jūs vienkārši esat pats sliktākais ienaidnieks, ārēja viedokļa iegūšana ir absolūti kritiska.
Ideja par izrādes pārskatīšanu mazina lielāko daļu cilvēku mugurkaulu, bet es apsolu, ka ir pārliecinoši nebiedējošs, samērā neformāls ceļš uz to. Ja jums nav regulāras individuālas attiecības ar savu priekšnieku un jums nav oficiāla novērtējuma, lieciet viņai, vai viņai ir laiks apspriest jūsu neseno sniegumu. Uzturiet to ikdienišķi, uzaicinot viņu uz tērzēšanu pie kafijas tases vai ierosinot kopā pastaigāties pa kvartālu - jo lēnāk izklausīsies jūsu ielūgums, jo mierīgāks būsit jūs (un viņa).
Tad, kad runa ir par veiktspējas apspriešanu, pieturieties pie vispārīgiem jautājumiem par stiprajām pusēm un uzlabošanas jomām, nevis jautājiet par konkrētu ieskatu. Es sāktu ar “Kā jūs raksturotu manu pašreizējo ieguldījumu komandā?” Vai “Kur, jūsuprāt, šobrīd esmu izcils?” Tas gan sniegs jums labāku vispārējo izpratni par to, kur jums vajadzētu koncentrēties, gan neļaus jums sākot no nevajadzīgas uzmanības pievēršanas vienam no jūsu mazāk zvaigžņu mirkļiem. Ja viņa nepiemin konkrēto lietu, par kuru jūs uztraucāties, iespējams, ka tas, pirmkārt, nebija liels darījums.
3. Padomā: vai kaut kas cits notiek?
Grēksūdze: Apmēram pirms 10 gadiem es darbā jutos daudz apzinīgāka nekā jebkad agrāk. Es nevarēju gluži īsti tam uzlikt pirkstu, bet pēc katras lielas prezentācijas vai svarīgas tikšanās es turpināju apsēsties ar katru mazo lietu, kas nogāja greizi: kā es uzpūtos ar vārdu, kā aizmirsu pieminēt kaut ko, ko gribēju uzrunāt, vai pat to, vai es izveidoju pareizo daudzumu acu kontakta. Galu galā tas nonāca līdz vietai, kurā es zināju, ka man kaut kas jādara.
Pēc introspektīva paskata uz to, kas notiek manā dzīvē, es sapratu, ka esmu pakavējusies pie diezgan negatīvas komandas. Tas nebija viegls lēmums, bet galu galā es sapratu, ka vislabākais man būtu šķirties no viņiem. Tagad es neatbalstu draudzības tīrīšanu (tas ir pilnīgi cits raksts), taču ir vērts padomāt, kā citas jūsu dzīves šķautnes ietekmē jūsu pašnovērtējumu birojā un ārpus tā. Kad esat to apzinājies un proaktīvi pievērsies visiem saistītajiem jautājumiem, ir daudz vieglāk tuvināties savu darbu sarakstam ar objektīvu skatu.
Ja esat tik tālu aizkavējies ar mani, es esmu gatavs derēt, ka laiku pa laikam jūs no sevis gaidāt pārāk daudz. Kaut arī šī vēlme uzlabot sevi var būt milzīgs ieguvums jūsu kopējai karjeras izaugsmei, jums arī jāizturas pret laipnību. Atdaliet nepamatoto paškritiku no faktiskajām kļūdām, pēc tam pieņemiet šos krāpjumus, kad tie notiek, un apņemieties nākamreiz no tiem izvairīties. Tā kā, lai gan jūs nekad nevarēsit to paveikt, strādājot ar nekļūdīgu ierakstu, varat pārliecināties, ka mācāties no saviem paslīdēšanas un ņemsit tos soli pretī.
