Skip to main content

3 veidi, kā piespiest sevi koncentrēties

Anonim

Ikviens zina, ka koncentrēšanās ir svarīga veiksmes sastāvdaļa un ka smaga atlikšana var nobraukt no sliedēm pat visizdomātākajiem projektiem.

Diemžēl tomēr ar šīm zināšanām vien ne vienmēr pietiek, lai piespiestu sevi koncentrēties. Tāpēc gadījumos, kad nepieciešama ārkārtēja produktivitāte, es iesaku saņemt nelielu palīdzību no ārpuses. Šie trīs rīki ir bijuši mani iecienītākie glābēji.

1. Stingra darbplūsma

Šis Chrome spraudnis ir vienkāršs veids, kā izmēģināt Pomodoro tehniku ​​- pārbaudīta metode, kas ļauj veikt piecu minūšu pārtraukumus pēc 25 minūšu fokusēta darba.

Kad tas ir instalēts, ar vienkāršu klikšķi uz pārlūkprogrammas joslas tiek startēts taimeris 25 minūšu ilgajai darba sesijai, kas novērš uzmanību. Šajā laikā spraudnis bloķē izplatītās traucējošās vietnes (piemēram, Facebook, Twitter, YouTube un Reddit), un jūs varat pielāgot iestatījumus, lai pievienotu personiskos vainīgos. Mēģinot apmeklēt šīs vietnes, jūs saņemsit nelielu atgādinājumu par atgriešanos darbā. Pēc 25 minūtēm atskan taimeris un sākas piecu minūšu pārtraukums. Noskalojiet un atkārtojiet produktīvai dienai!