Tas ir parasts scenārijs: jūtat, ka tuvojas lejupslīde pēc pusdienām, un jums ir jāizlemj, vai dzert vēl vienu kafijas tasi - kaut arī jūs mēģināt aprobežoties tikai ar vienu vai divām tasītēm dienā - vai riskējat aizmigt ar seju uz leju pie sava galda.
Nu, ir cerība visiem mums, kuri gribētu izlaist miegainību birojā, nepaļaujoties uz kofeīna pilienu. Tas ir vienkārši: ja jūs varat aizvērt acis, elpot un sūknēt rokas uz augšu un uz leju (tāpat kā jūs tikko saņēmāt labākās ziņas jebkad ), jūs varēsit veikt vingrinājumu un iegūt iegūto enerģijas piepūli ar minimālu piepūli.
Droši vien vislabāk ir izmēģināt šo (potenciāli traucējošo) vingrinājumu tukšas konferenču zāles vai pat kāpņu telpas privātumā, bet, ja jūs labprātāk izmēģinātu to pie sava galda, mēs sakām, ka ejiet! Jūs, iespējams, vienkārši sākat biroja tradīciju.
